みなさんは、肌荒れ、ニキビ、かぶれ、かゆみなどに悩まされていませんか？
nくん自分も長いこと悩まされてきました、、
今回は、肌の敏感症状についてと、その改善方法を分かりやすく解説していきたいと思います！
敏感症状の原因を理解し、改善して、一緒に美肌を目指しましょう！
肌トラブルの原点は【敏感症状】にある！
【敏感肌】は存在しない？ 肌タイプではなく、症状を表す！
敏感肌とは、近年つくられた肌タイプのカテゴリーです。
自分を敏感肌と思う人は年々増えていて、以前は少なかった敏感肌向けの化粧品は増加しています。
でも、肌荒れ、かぶれ、かゆみ、化粧品がピリピリして合わないというのは、元来『敏感症状』です。
医学的には『敏感肌』というカテゴリーはありません。
『敏感肌用』の商品を使って余計に肌が荒れることも！？
バリア機能の高い健康な肌であれば、ちょっとした刺激で揺らぐことはありません。
しかし、外部刺激から肌を守るバリア機能が弱っていたり、健康な細胞がつくられていなかったりと不健康な肌であれば、ちょっとしたことでも揺らぎやすく、乾燥肌でも脂性肌でも、敏感な状態になります。
化粧品を選ぶ際は、肌タイプによって油分量などが違うため、敏感症状が出ていても必要なケアや化粧品は異なります。
やみくもに『敏感肌用』の商品を使うのは危険です！
nくん脂性肌傾向で敏感症状のある人が「油分量の多い敏感肌用のスキンケア製品」を使うと、油分過多になり、テカリやニキビなどの原因になります！！
美肌ちゃん更なる肌トラブルや敏感症状を招いてしまうってことですね！
nくんそういうこと！
【肌が敏感なときに気をつけること】
肌が敏感なときは、叩く、こするなどの物理的な刺激は徹底的に避けましょう！
また、熱いお湯で洗う、スチーム、サウナといった、肌の温度が上がる行為も厳禁です。
アロマやオーガニック系のアイテムも一度お休みしましょう。
オイルなどを使用する場合は、精製度の高い無色透明のものを選びます。
そして、睡眠・食事を整えて様子を見ましょう。
毎日1時間早く寝るだけでも、肌の変化を感じられます！
nくんちゃんとしたケアをしてみてください↓↓
- 化粧品はシンプルケアでアイテム数を減らす
- 冷やす
- 鎮静作用のある化粧品を使用する
- 摩擦のかかりにくいテクスチャーを選ぶ
敏感症状の代表格！目には見えないトラブルの元凶
コットン繊維にかゆみを感じる、化粧水がしみる、日焼けでヒリヒリを感じる、、、
こうした肌荒れは、敏感症状の代表格と言えます。
nくん『肌荒れ』『肌不調』があるときの対処法を教えていきます！
肌荒れのときの過度なケアはNG！放っておくことも大切なケア
肌荒れのときに必ずやめた方がいいのが、摩擦と紫外線を浴びることです。
美白やエイジングケア成分の入った高機能美容液、角質ケアやピーリング、マッサージなどの積極性の高いケアは控え、使うスキンケアアイテムを絞ります。
色々塗ったり新しい専用化粧品を使ったりしたくなりますが、保湿・保護のみのシンプルケアをしましょう！
場合によっては化粧水を省いても構いません。
nくん自分の回復力を信じて、少し放置するくらいの気持ちでいてください。
肌は人体最大の臓器であり、睡眠、食生活の影響も大きく受けます。
肌荒れは忙しく過ごしている人への、「ちょっと身体を休めて」という肌からのサインです。
肌荒れは生活の見直しサイン！！
今からでも遅くない！ニキビ改善のためにできること！
nくんニキビ改善のためには、まずニキビを理解してください！
１．コメド（面ぽう）
古い角質、化粧品、汚れが詰まって皮脂が外に出られない状態。
２．白ニキビ
毛穴が塞がり、中で皮脂が固まっている。
毛穴は閉じた状態。
３．黒ニキビ
毛穴に皮脂が詰まり、その先が空気にふれて酸化した状態。
毛穴は開いている。
４．赤ニキビ（丘疹）
毛穴が閉じ、中で細菌（アクネ菌）が繁殖して炎症を起こしている状態。
赤く盛り上がり、痛みがある。
５．黄ニキビ（膿胞）
赤ニキビの状態がさらに悪化。
ブドウ球菌などの細菌が繁殖して、化膿した状態に。
ニキビ跡や色素沈着になりやすい。
６．ニキビ跡
ニキビが潰れたときに、周囲の組織にダメージが起こり凹凸や色素沈着になった状態。
治すのはかなり難しい。
思春期ニキビとの違い！大人ニキビの原因は複雑
思春期ニキビの原因は、ホルモンのアンバランスや皮脂の過剰分泌が多く、Tゾーンや鼻周りなど皮脂腺の多い場所に出来やすい傾向があります。
一般的には、年齢とともにホルモンバランスや皮脂分泌が落ち着く20歳前後で、自然に改善していきます。
肌の水分不足やターンオーバーが乱れることで古い角質が溜まり、肌表面が硬くゴワゴワした状態を角質肥厚と言います。
大人ニキビの場合、表面は乾燥しているのにニキビができていることも多く、角質肥厚の起こりやすいUゾーンにできる傾向があります。
nくん大人ニキビの原因を確認していきましょう！
① ホルモンのアンバランス、生理前や妊娠期のプロゲステロンの影響
② 更年期、閉経などで女性ホルモンの分泌が減少し、皮膚が硬くなり毛穴が詰まりやすくなる
③ ストレスなど男性ホルモンの影響で皮脂分泌が増える
① 水分不足、ターンオーバーがうまくいかないなどが原因で角質が肥厚化
② 乾燥やケアの過不足で毛穴が詰まりやすくなる
③ スキンケアやメイク製品の成分が原因で毛穴が詰まる
① 睡眠不足、飲酒や喫煙、不摂生、体調不良などにより抵抗力が低下する。
② 脂質・糖分が多い食事、またはビタミンやミネラルなどの栄養不足
【ニキビ改善のためにできること
nくんニキビ改善には、スキンケアや食事、メイク、生活習慣などを見直してみましょう！
美肌ちゃんすみません！
美肌ちゃんノンコメドジェニックってなんですか？？
nくん「毛穴詰まりやニキビをつくりにくい成分でつくっている」っていうことだよ！
『コメド』とは毛穴詰まりや、ニキビの元のことです！
ノンコメドジェニック製品を使えばニキビが改善する、というわけではありませが、リスクを減らすことはできます。
ニキビができやすい、毛穴詰まりが起きやすい人は。化粧品を選ぶときに意識して『ノンコメドジェニック』の化粧品を選んでください！
まとめ
nくんニキビ改善のためには、正しいスキンケアと生活習慣が大切！
美肌ちゃん早く寝ます！
最後まで読んで頂きありがとうございます！
みなさんも一緒に美肌ライフを送りましょう！！！
